co mi tam

[...] nie "rozbudują" ci się łydki... ja podniosę wszystkie możliwe sztabki w wznosie na palce i mam chude jak patyki... nie ma ćwiczeń na miejscowe spalanie tłuszczu... ty tam nawet tłuszczu nie masz wiele... zdaje ci się, że są duże... bo masz chude uda i co ma wzrost + waga do rozbudowania łydek? Ok, ok. Nie wiem czemu ale nie lubię moich [...]

[...] tu byloby cos do modyfikacji jakbym miala isc w wiekszy ciezar. Prawa noga jakas slabsza sie wydaje i ciezko mi ja ustabilizowac tez czesto na nizszym ciezarze, nie wiem co tam jest slabsze, to ta sama noga ktora jest slabsza w rdl na jednej nodze. Niestety nie mam filmu z ostatniej serii bo na pierwszym repie telefon sie przewrocil od [...]

[...] takie uczucie jak czasem zlapie skurcz w lydke, nagle bolesnie spina sie miesien przy pewnych ustawieniach i trzeba znalezc ustawienie co rozluznia miesien. Cos musialam tam naciagnac, jakis wysiek sie moze zrobil albo mechanicznie sie wlokno miesnia/nerw lekko przemiescilo i receptory sie podrazniaja, co odpala nagly skurcz. No, bede zyc :-D

[...] poki co to ciezko wejsc dobrze w kazda pozę szybko i gladko, bez ustawiania sie, wszystko mi sie teoche rozjezdza, zapominam o wielu detalach, zeby sie napinac tu czy tam, mam nadzieje ze do konca wrzesnia uda mi sie to zrobic na tip top :-D Nie wiem jak ja te kamerke ustawilam, co za perspektywa ze jestem taka chuda, jakbym nogi nie miala [...]

[...] unieruchomienie po zabiegu :-) mam nadzieje ze go nie wystraszyla moja nieco histeryczna postawa, hehe, ale kurde serio balam sie kazdego ruchu ta reka, zeby tylko sie tam nic nie uszkodzilo bardziej, ale okazalo sie ze calkiem niepotrzebnie. Napewno bede chciala byc z nim w kontakcie w ramach jakichs pozabiegowych [...]

[...] tak niektore pozy beda jeszcze do zmiany, ciezko mi troche sie ustawiac na jedna strone, rotacje mam gorsza, musze nad tym teraz jeszcze pracowac, zobaczymy na redukcji, co tam ze mnie zostanie i jak bede wygladac, poki co jak widac bf nie jest niski, offseason w pelni :-) https://youtu.be/lLKG-SNhdwU?si=wcy8-rFn6IPNz-Fs Zmieniony przez - [...]

[...] ile jeść najlepiej posiłków? Chyba naprawdę czas nie rozdrapywać już bardziej ran które i tak już krwawią. Tylko ta cała złość na mamę wzięła się właśnie od czasu terapii, tam dowiedziałam się, że mamy nie było kiedy ja jej najbardziej potrzebowałam... Nigdy wcześniej się nad tym nie zastanawiałam. Wcześniej to ją nawet lubiłam ale co [...]

[...] na wizyte przyszedłem najpierw sie spytalem czy wogole wie co to jest ginekomastia ..wiedział wiec ok :P.. rozebrałem sie kazał mi napiąć miesnie klaty i pomacał moje suty tam pare razy posciskał i powiedzial ze rzeczywiscie mam mała ginekomastie (trwało pokwitaniową (chyba tak to było :P )) pytał sie mnie o przebyte choroby brane leki , [...]

[...] na operejszyn. Zadnych badan mi nie kazał robic. Znieczulenie ma byc miejscowe tzn ma popsikac jakims srodkiem ktory znieczula i obkurcza miesnie. Dodam ze nie jest to jakis tam pierwszy lepszy chirurg, z tego co wyczytałem w artykułach w necie jest( nie wiem jak teraz) zastępcą dyrektora szpitala. Zmieniony przez - fafig w dniu 2008-05-24 [...]

[...] dałem jednak za wygraną i inny lekarz rodzinny skierował mnie w końcu do endokrynologa. 1. Wizyta - skierowanie na USG + badanie krwi na prolaktyne, testosteron, TSH i coś tam jeszcze. Dodatkowo miałem też badania na WZW. Generalnie wszystkie wyniki krwi w normie. USG wykazało przewagę tkanki tłuszczowej z niewielkim komponentem tkanki [...]

[...] i de facto był to początek końca Kaki, zarówno jako piłkarza, jak i człowieka. Na szczęście jednak niezawsze karne są przyczyną upadków polskich piłkarzy. Wszyscy pamiętamy finał ostatniej Ligi Mistrzów, kiedy to Jerzy Dudek fenomenalnie bronił jedenastki i został bohaterem meczu. Karne są bardzo istotnym elementem meczu. Część ekspertów [...]

Greg Twoje wczesniejsze slowo co do jedzenia i treningu oraz koksu trafily do mnie chyba w 110 % myslalem raz do roku zrobie sobie cykl a co tam pare kg przytuje nic nie bedzie ale prawda jest taka, teraz tak mysle po co walic koks jak sie go nie wykorzystuje w 100 % dlatego jade teraz do holandi jak mowilem (samochodem) pakuje silke w auto tam [...]

[...] tak bym mu w***ał"? Ostatecznie jaką przewagę faktyczną daje Ci wzrost? Skoro 170cm karzeł może zrobić z Ciebie tortillę to co innego Ci pozostaje? Atrakcyjność w oczach płci pięknej? Proszę Cię. Obaj dobrze wiemy, że to mit, który powstał na waszym żałosnym forum i tylko tam egzystuje. Zmieniony przez - setnekonto w dniu 2011-09-21 02:01:38

[...] miedzy seriami 2 min po skończeniu tak z 3 minutki wiosłowanie sztagna i dalsza częśc planu... Podciąganie szerokie 4x5,5,5,3 powt. Podciąganie wąskie 3x 4,4,4 powt. Witam! Wstawiłem tutaj urywki z mojego dnia treningu pleców kilka tygodni do ptyłu i tak wygląda moje podciąganie boje się że kręce się troche w kółko za bardzo nie mogę [...]

Haha, można i tak, jak już kiedyś tam trafisz to chociaż będziesz obeznana ale przyznaj się co wzięłaś! Homo bimbrownikus ale muszę oddać i wziąć coś innego bo od ostatniego tomu czytać nie będę A policzyli mi 21 zł wraz z wydaniem nowej karty więc do przeżycia A no to gitarka, bo już się bałem, że zaraz Ci hasło do sfd z głowy wyleci i nie [...]

[...] to jest błąd bo łokieć w końcu może nie wytrzymać przeciążeń. Obniż ciężar i spróbuj technicznie wykonać bój. Łokieć jest w jednym miejscu Ogólnie nie jest źle ale masz tam jakiegoś kolego co Ci przeszkadza lepiej niech Ci poda sztangę przy bojach i pilnuj tempa ćwiczeń okej, wszystko zrozumiałem. Teraz to i tak ma małe znaczenie bo chyba [...]

co chciałem zaczerpnąć? Spodobało mi się to ,że takie plany zawierają ćwiczenia dynamiczne, w szczególności na nogi jak np. skok z miejsca. Oraz to, że występuje tam duża różnorodność w sposobie wykonywania ćwiczeń w skali tygodnia( maksowanie,powtórzenia). Ale póki co mam dobre przyrosty na bardziej klasycznych formach więc wypróbuje taki trening [...]

Podciąganie - poprzedni filmik na tej stronie był bardziej w pionie, antos skomentował, że to co tam pokazałem to dobre dla bicepsów, więc doszedłem do wniosku że trzeba się bardziej wypiąć w przód. Starałem sugerować się tym: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Uzvh9jfhl6I Wiosło - niestety pozycja techniczna nie pozwala mi się [...]

[...] rozpoczęciem serii napinam mięśnie brzucha i spinam pośladki, ale jak schodzę w dół to momentalnie tracę to spięcie i kompletnie nie mam pojęcia, jak zrobić aby cały czas tam wszystko było spięte. Zmieniony przez - grani w dniu 2013-03-24 18:46:34 Cytat bardzo krótki i wycięty z szerszego kontekstu ale przypuszczam, że autor opisywał jak [...]

Nightingal - rozumiem. przypomniała mi się przy okazji taka Twoja dyskusja tutaj z Apokalipsą, gdzie gadaliście akurat w kontekście atg kontra półprzysiady no i konkluzja tam była taka jak piszesz z tego co pamiętam, że idealnie by było jakby każdy atg robił, ale nie zawsze się da po prostu ze względu na różne ograniczenia i że już wtedy lepiej te [...]